Libérate del trauma a través del cuerpo y vuelve a tu centro

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Siempre existen dos caminos, podemos…

✨Vivir intentando controlar síntomas como ansiedad, depresión, congelamiento, etc

o…

✨Elegir ir a la raíz del trauma, que es la memoria emocional que el cuerpo sigue sosteniendo.

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Todos cargamos con traumas. Estas cicatrices psíquicas no se tratan del evento en sí, sino de lo que ocurrió dentro de nosotras y de cómo nuestro sistema nervioso tuvo que adaptarse para sobrevivir.

Esa adaptación te protegió hasta hoy. Ahora puedes actualizar esas estrategias para vivir más conectada al presente.

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Para ello, está pensando este acompañamiento que integra dos propuestas que se complementan:

• Coaching somático: te ayuda a regularte y sostenerte entre sesiones, para que lo trabajado se integre en la vida real.
• Terapia somática informada en Indagación Compasiva: te acompaña a explorar la raíz de lo que te impide disfrutar tu vida desde un espacio de curiosidad y cuidado. </aside>

✅Es para ti si…

• Ya diste el primer paso (una sesión de coaching o terapia previa) y ahora quieres iniciar un viaje de autoconocimiento más profundo.

• Requieres un proceso con continuidad y mayor cercanía. Sientes que cuando no hay seguimiento, vuelves rápido al modo automático conocido.

• Quieres ir a la raíz sin desbordarte. Buscas profundidad, pero con un ritmo seguro, porque intuyes que hay emociones que nunca antes te has permitido sentir y te da miedo.

• Te gustaría tener recursos que sí funcionen para ti para poder regularte, poner límites y responder con más coherencia interna.