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Es un espacio de diálogo con un enfoque principalmente experiencial. Trabajamos desde el cuerpo (soma) para desarrollar autoconciencia, regular tus respuestas automáticas y responder con más coherencia interna en tu vida diaria.
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1️⃣ No sabes reconocer ni nombrar lo que sientes: Es tu primer acercamiento a la somática. Sientes muchas cosas a la vez, pero no puedes explicarlas con palabras. Te cuesta conectar con tus emociones y cuando te preguntan por ellas, sientes incomodidad, abrumación o vacío.
2️⃣ Estás en terapia, pero notas que falta algo: Llevas psicoterapia actualmente y te da claridad pero el alivio es momentáneo, con el pasar de los días hay algo que no termina de hacer clic, como si quedara inconcluso o a medias.
3️⃣ Sabes qué hacer, pero en el momento no puedes: Ya concluiste con tus sesiones de psicoterapia, tienes herramientas y recursos para acompañarte, pero cuando aparece la emoción te ves reaccionando bajo los mismos patrones… y vuelve la frustración.
Si estás en una crisis aguda o atravesando un episodio de alta intensidad emocional, quizá este no sea el tipo de acompañamiento idóneo por el momento. Te invito a revisar esta información: Terapia somática informada en indagación compasiva o agendar una 🔗llamada de claridad para orientarte.
El coaching somático no es terapia psicológica ni reemplaza un proceso médico o clínico. No promete cambios inmediatos en una primera sesión. Es un proceso gradual, lo aprendido se integra con el tiempo y queda como un recurso disponible para tu vida diaria.